Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat

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Le guide du trail de Glénat s’adresse aux traileurs et traileuses, débutants comme confirmés, qui souhaitent commencer, s’entraîner et progresser en associant plaisir, sécurité et performance.

  • Formats de trail, équipement, nutrition et entraînement
  • Gestes techniques et préparation mentale
  • Spécificités du trail au féminin
  • 10 séances proposées pour varier l’entraînement
  • Conseils pour améliorer sa technique et structurer sa progression


ISBN/EAN : 9782344046937
Date de publication : 2023
Pagination : 216 pages
Dimensions plié(e) : 14,2 x 22,5 cm
Langue(s) : français
Poids : 300 g